大雪，二十四节气之一，每年在12月6至8日之间，斗指壬，太阳位于黄经255°，北方地区会受冷空气影响，常出现较大的降雪，引起地面积雪。饮食上避免让身体受寒。 菠菜、洋葱、黑木耳、山药、海带、白菜、白萝卜、红萝卜、香菇等是很好的选择食物。